BetterSleep

Relax Melodies သည် ယခု BetterSleep ဖြစ်သည်။ နာမည်အသစ်၊ တူညီသောကောင်းမွန်သောအက်ပ်။

→ Google Play ရှိ တည်းဖြတ်သူများ၏ ရွေးချယ်မှု

ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ။ ပိုကောင်းတယ်။

BetterSleep သည် အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံခြင်း၊ ပရီမီယံ အိပ်စက်ခြင်းအသံများနှင့် သင့်အတွက်သာ ရွေးချယ်ထားသော လမ်းညွှန်ချက်ပါ အကြောင်းအရာများဖြင့် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို နားလည်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပါသည်။

ထိပ်တန်းဆရာဝန်များ၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသည့် BetterSleep ကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သန်းပေါင်းများစွာသော သုံးစွဲသူများက အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နားထောင်သူ 91% သည် အက်ပ်ကို တစ်ပတ်ကြာအသုံးပြုပြီးနောက် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်သည်ဟု ဆိုကြသည်။

ဤတွင်နည်း။

ပရီမီယံအသံအကြောင်းအရာ

လွယ်ကူစွာ အိပ်ပျော်စေခြင်း၊ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေပြီး အိပ်မက်ဆန်သော ရှုခင်းများ၊ ဇာတ်ကြောင်းပြထားသော ဇာတ်လမ်းများ၊ တရားထိုင်ခြင်းများဖြင့် အမှန်တကယ် အလုပ်ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် အားလုံးသည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာ

သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံပါ၊ ၎င်းအလုပ်လုပ်ပုံကို နားလည်ပြီး ၎င်းကို တိုးတက်စေရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သော နည်းလမ်းများကို အကြံပြုကြပါစို့။

အိပ်စက်ခြင်းပညာရပ်

သင်၏ထူးခြားသောအိပ်စက်ခြင်းလိုအပ်ချက်များ၏နောက်ကွယ်မှသိပ္ပံအကြောင်းလေ့လာပြီးသင်၏ကိုယ်ပိုင် chronotype ကိုရှာဖွေပါ။

အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်များစွာသည် ခြေရာခံခြင်းကို ပေးစွမ်းပြီး နောက်ထပ်ဘာမျှမရှိပါ။

BetterSleep သည် သင့်အား ညစဉ် အိပ်ပျော်စေရန်နှင့် အိပ်ပျော်စေရန် ညစဉ်အလေ့အထများဖန်တီးရာတွင် ကူညီရန် မကြုံစဖူးသောအင်္ဂါရပ်အစုံကို ပံ့ပိုးပေးသည်-

🌖 အိပ်စက်ခြင်းအသံများ၊ ဦးနှောက်လှိုင်းများနှင့် အဖြူရောင်ဆူညံသံများ

သင့်အား အိပ်စက်ရန် လမ်းညွှန်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိမ်တွင်းရှိ ကျွမ်းကျင်သူများမှ အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်သက်သာရာရစေသော အသံများ၊ တေးဂီတ၊ စည်းချက်များနှင့် အသံ 300 ကျော်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ရွေးချယ်မှုကို စူးစမ်းပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင် soundscapes ဖန်တီးရန် ၎င်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာကြည့်တိုက်တွင်-

- သဘာဝအသံများ- လေ၊ သံချေးတက်နေသော သစ်ရွက်များ၊ ငှက်များ၊ မီးတောက်များ

- အဖြူရောင်ဆူညံသံ- ဆံပင်လေမှုတ်စက်၊ လေယာဉ်ပျံ၊ လေမှုတ်စက်၊ လေဟာနယ်၊ ပန်ကာဆူညံသံ

- ရေသံများ- မိုးသက်မုန်တိုင်း၊ သမုဒ္ဒရာ၊ လှိုင်းနှေး၊ ရေလှိုင်း

- တရားထိုင်ခြင်းဂီတ- အသံများ၊ တူရိယာများ၊ ပတ်ဝန်းကျင်တေးသံများ

- Isochronic ဦးနှောက်လှိုင်း- 2.5Hz၊ 4Hz၊ 5Hz၊ 8Hz၊ 10Hz၊ 20Hz

- Binaural စည်းချက်များ- 2.5Hz၊ 4Hz၊ 5Hz၊ 8Hz၊ 10Hz၊ 20Hz

- Solfeggio ကြိမ်နှုန်းများ- 174Hz၊ 285Hz၊ 396Hz၊ 417Hz၊ 432Hz၊ 528Hz

🌖 အိပ်ရာဝင်ပုံပြင်များနှင့် အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များ

သင့်အား ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနှင့် သဘာဝကျကျ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဆုရစာရေးဆရာများမှ အသံပေးသော အိပ်ရာဝင်ပုံပြင် 100 ကျော်ကို ရွေးချယ်ပါ။

အကြောင်းအရာများ ပါဝင်သည်-

- ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များ

- ဆန်းကြယ်

- သိပ္ပံပညာ

- စိတ်ကူးယဉ်

- သမိုင်း

- ကလေးတွေ

- ခရီး

- ဒဏ္ဍာရီများနှင့်ဒဏ္ဍာရီများ

- ဝတ္ထုတို

🌖 အိပ်စက်ခြင်း ရွေ့လျားခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆန်းသစ်တီထွင်သော Sleep Moves လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အိပ်ရာဝင်ချိန် ပြေလျော့စေသည့် နည်းလမ်းများ စီးရီးများသည် သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖိစီးမှုကင်းစွာ အိပ်စက်နိုင်ရန် ပြင်ဆင်နိုင်ရန် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ပူးပေါင်းဖန်တီးလိုက်ပါ။ အကြောင်းအရာများ ပါဝင်သည်-

- Mini- မင်းကို အမြန်ဖြေလျှော့ဖို့ ကူညီပေးတယ်။

- အတူတကွ- စုံတွဲများအတွက် ဤအပန်းဖြေနည်းကို အပန်းဖြေလိုက်ပါ။

- ခရီးသွားခြင်း- လေယာဉ်ပျက်ကျခြင်းနှင့် အိမ်လွမ်းခြင်းကို ကျော်လွှားပါ။

– Cooldown – စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့နေ့မှ ပိုလျှံနေတဲ့ စွမ်းအင်တွေကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။

- သဟဇာတဖြစ်မှု- ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေပြီး သင့်ကိုယ်သင် မကြာသေးမီက ပိုလုပ်ပါ။

🌖 အသက်ရှုနည်းစနစ်- နေ့ရောညပါ အသံထွက်အသက်ရှူခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စိတ်သက်သာရာရစေသော အသံများနှင့် ပေါင်းစပ်ကာ စိတ်ပူပန်မှု လျော့ပါးစေရန် သင့်စိတ်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အကောင်အထည်ဖော်ပါ။ အောက်ပါကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာများဖြင့် သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြေဖျောက်လိုက်ပါ။

- အနားယူပါ။

– စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေခြင်း။

- သင့်စိတ်ကို ရှင်းပါ။

- အိပ်ပျော်သွားတယ်

- နှလုံးစည်းချက်

ပါ၀င်သည်-

အိပ်ရာဝင်ချိန်သတိပေးချက်- တစ်သမတ်တည်းအိပ်ချိန်များသည် ပိုမိုငြိမ်သက်စွာအိပ်စက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

Timer- သတ်မှတ်အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုပြီးနောက် အပလီကေးရှင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။

အနှစ်သက်ဆုံးများ- သင့်စိတ်ကြိုက် ပေါင်းစပ်မှုများကို လွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

အစီအစဉ်- ပြီးပြည့်စုံသော အိပ်ချိန်စာရင်းကို ဖန်တီးရန် သင့်စိတ်ကြိုက်အကြောင်းအရာကို ရွေးချယ်ပါ။

Smart Mix- အနှောင့်အယှက်ကင်းသော၊ သဘာဝသံယောဇဉ်များ ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသည်။

...ပြီးတော့နောက်ထပ်အများကြီးပဲ။

BetterSleep သည် ပရီမီယံအင်္ဂါရပ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် အလိုအလျောက် ပြန်လည်သက်တမ်းတိုးနိုင်သော စာရင်းသွင်းမှုများ အပါအဝင် အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများကို ပေးဆောင်သည်။

Ipnos မှ သင့်ထံသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

အက်ပ်အတွက် အကူအညီ လိုအပ်ပါသလား။ အက်ပ်ရှိ အကူအညီနှင့် ပံ့ပိုးမှုကဏ္ဍမှတစ်ဆင့် သို့မဟုတ် https://support.bettersleep.com သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့ထံ မက်ဆေ့ချ်ပို့ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များအကြောင်း ဤနေရာတွင် ပိုမိုဖတ်ရှုပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/

ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/